A medida que más y más amigas nuestras se convierten en madres, observamos cómo empiezan a hundirse bajo la multitud de exigencias que se les imponen a su tiempo. Más específicamente, notamos lo culpables que se sienten por el tiempo que pasan lejos de sus hijos trabajando, ocupándose del cuidado personal o simplemente tratando de priorizar sus relaciones románticas. Entonces, investigamos un poco y encontramos noticias que podrían ayudar a aliviar parte del estrés que implica ser una madre moderna y multitarea. Según las investigaciones, lo importante no es cuánto tiempo pasas con tus hijos, sino la calidad del tiempo que dedicas. El estudio, longitudinal de gran tamaño, encontró que “la cantidad de tiempo que se pasa con los niños ‘no importa’ y, en algunos casos, incluso podría dañar a los niños” (por ejemplo, cuando la madre está estresada). Para aquellos de ustedes que tienen hijos y están luchando contra la culpa, espero que esta información sea útil. Aquí, seis grandes ideas para planificar tiempo de calidad con tus pequeños.

Tome una cámara (cualquier cosa, desde una Polaroid hasta un iPhone, funciona) y desafíe a sus hijos a tomar fotografías solo de ciertos elementos (por ejemplo, cualquier cosa azul, rectangular, etc.).

Hay muchísimos beneficios para la salud al enseñar a los niños a cocinar; puede leer sobre algunos de ellos aquí. ElNew York Times tiene una excelente serie Kids In The Kitchen para obtener inspiración y consejos sobre cómo involucrar incluso a su hijo de tres años en la preparación de comidas.

A los niños les encanta sentirse adultos, por muy loco que pueda parecernos a aquellos de nosotros que realmente tenemos que funcionar como adultos. Haga de esta una cita regular, en la que ambos pidan lo mismo cada vez (café para usted, leche al vapor para ella) y tengan una cita "adulta". discusión sobre lo que está pasando en la vida esa semana (nuevo grupo de juego, último proyecto de arte, etc.).

Le estamos robando este a un amigo que juega regularmente a Toddler Jeopardy con su hija. Todas las preguntas dentro de este juego en constante cambio son cosas para las que su hijo de tres años sabe la respuesta, como "P: Topeka, Kansas; R: ¡Donde vive la abuela!

Tal vez esto se deba a que vivimos en Los Ángeles, pero todos nuestros amigos les enseñan yoga a sus hijos y es increíblemente adorable (y bueno para ellos también). Te sorprendería lo que pueden hacer niños de tan solo dos y tres años. Algunos incluso están haciendo que sus hijos pequeños practiquen la meditación, lo cual es una excelente práctica de por vida para comenzar temprano. Muchos estudios de yoga ofrecen clases para niños y, si no hay ninguno en tu área, siempre puedes encontrar algo que seguir en YouTube.

Mascarillas económicas y un poco de esmalte de uñas es todo lo que necesita para que sus hijos se sientan como si estuvieran disfrutando de un día de adultos en el spa con usted.

Piense en lo que pueda haber cerca y de interés que se extienda más allá de un parque temático o acuático. Un pueblo fantasma podría realmente despertar su imaginación, por ejemplo, o una maravilla natural podría ser la solución (por ejemplo, una cascada). Planifique aventuras, como una búsqueda del tesoro, a su llegada para evitar períodos de atención breves.