Agregue "dormir increíble" a su lista de rasgos imprescindibles en una pareja (a la altura de "bueno para hacer pasta de calabacín"), porque según un nuevo estudio enPsychoneuroendocrinology, Cuando Bae tiene una noche de sueño terrible, ambos sufren las consecuencias. A primera vista, eso parece bastante obvio (quién no ha sido despertado por su pareja revolcándose en medio de un intenso calambre en la pantorrilla), pero va más allá de estar un poco de mal humor a la mañana siguiente. De hecho, puede desencadenar una inflamación que causa enfermedades de una manera específica de las parejas.

Verás, los investigadores descubrieron que cuando ambas personas en la relación no duermen lo suficiente (estamos hablando de siete horas), era más probable que discutieran, y esas discusiones contribuyen a la producción de citoquinas en el cuerpo, lo que causa inflamación. Por cada hora de sueño perdida, los marcadores inflamatorios aumentaron un seis por ciento. "Parte del problema en un matrimonio es que los patrones de sueño a menudo van juntos. Si una persona está inquieta o tiene problemas crónicos, eso puede afectar el sueño de la otra. Si estos problemas persisten en el tiempo, se pueden producir estas desagradables reverberaciones dentro de la pareja", dice Janice Kiecolt-Glaser, autora principal y directora del Instituto de Investigación de Medicina del Comportamiento.

En otras palabras, es hora de trabajar juntos en su rutina saludable a la hora de acostarse y probar una de estas aplicaciones para dormir.