La gurú del fitness comparte sus 5 consejos principales para un estilo de vida saludable. Desde recomendaciones de ejercicio hasta orientación dietética, sus sabias palabras le brindarán todo lo que necesita para ponerse en forma para 2015.

Tip 1

In Your Head

Estudio Brentwood de Tracy Anderson

"Si tu mente no se libera durante tu entrenamiento, no es el plan adecuado para ti. Ponte meditativo y motivado para esforzarte desde dentro. Es fantástico seguir a un experto, pero asegúrese de que no sea demasiado invasivo. Conectarte contigo mismo es el objetivo final”.

Tip 2

Get Sweaty

@tracyandersonmethod

"Si no estás empapando al menos tu camisa, no estás usando esa hora tan efectivamente como podrías".

Tip 3

Find Your Specialty

"Celebrarte a TI y ser lo mejor que puedas ser. Inspírate en los demás, pero esfuérzate por ser tu yo más equilibrado dentro de tu capacidad. Todos tenemos dones que nos hacen especiales y únicos”.

Tip 4

Eat Organic

@tracyandersonmethod

"Esfuércese por comer productos orgánicos y elimine las sustancias químicas nocivas de su sistema (y el de sus hijos)."

Tip 5

Stick To Red

@tracyandersonmethod

"Si debes beber, elige vino tinto y no bebas más de dos vasos a la vez".

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