En este mundo loco lleno de redes sociales y #fitspo, es demasiado fácil compararnos con los demás y desanimarnos por no comer sano el 100% del tiempo o por saltarnos un entrenamiento o, no lo sabemos, simplemente por ser un ser humano normal que a veces necesita tomarse un día de descanso o comer un trozo de pizza. Según un nuevo estudio, esto puede ser bastante perjudicial, pero no sólo por el motivo que estás pensando. Resulta que la forma en que pensamos sobre nuestros niveles de condición física afecta nuestra salud.

A study in Health Psychology, que utilizó datos de más de 60.000 adultos durante un período de 16 años, encontró que las personas que se percibían a sí mismas como menos saludables que quienes los rodeaban tenían en realidad un 71% más de probabilidades de morir antes, incluso si tenían el mismo nivel de condición física.

"Las percepciones de las personas sobre su nivel de actividad física y sus riesgos y beneficios esperados son una variable importante, aunque a menudo pasada por alto, que puede influir en los resultados de salud y fortalecer o debilitar los beneficios de la actividad física", dice el estudio. "Para cualquier nivel dado de actividad física, las personas pueden percibirse a sí mismas como más o menos activas, en forma y saludables, dependiendo de lo que crean que es el tipo y la cantidad de actividad 'correctos' según las pautas de salud, la comparación social y otras fuentes de información".

La moraleja de la historia (o del estudio, por así decirlo): date crédito por el arduo trabajo que haces para mantenerte en forma y obtendrás más beneficios de dicho arduo trabajo. El poder del pensamiento positivo nunca deja de sorprendernos.