Parece que cada año hay un nuevo superalimento que conocer y una moda de hacer ejercicio que probar. Para ayudarlo a cumplir con sus propósitos de bienestar durante todo el año, compartimos las tendencias de nutrición y acondicionamiento físico de 2016 que seguramente lo harán lucir increíble y sentirse aún mejor. Aquí recurrimos a los mejores entrenadores y nutricionistas para conocer sus predicciones.

What's Trending In Wellness

Bergen Wheeler, creador de Core Fusion Extreme

"Ciertamente, la ola de entrenamiento de alta intensidad seguirá prevaleciendo, pero también estoy viendo una afluencia de tendencias de la vieja escuela como el kickboxing. En 2016, hay un impulso real hacia el fitness funcional y un enfoque más simple. La gente quiere entrar y salir, pero aun así sienten que hicieron un buen ejercicio con mucho ejercicio cardiovascular”.

Lacey Stone, entrenadora de YG Studios

"El fitness ya no se trata sólo de hacer ejercicio y comer bien, es un estilo de vida. Ir a hacer ejercicio hoy en día es tan popular, si no más, que ir al bar. En 2016, una mujer fuerte y en forma es la nueva sexy”.

Lorna Jane Clarkson, fundadora y directora Directora creativa, Lorna Jane

"No es ningún secreto que la ropa deportiva está en todas partes. Ya sea que estés haciendo ejercicio o tomando un café el fin de semana, no hay nada tan funcional. En 2016, las mujeres están más ocupadas que nunca y sus guardarropas lo reflejan, con prendas elegantes, informales y cómodas.AthleisureIncluso será reconocido por Merriam-Webster este año como una nueva palabra.."

Rachel Drori, fundadora de Daily Harvest

"Después de décadas de eliminar grupos de alimentos de nuestra dieta, la tendencia actual de alimentación y curación tradicionales parece nueva. Es un regreso a los métodos de bienestar en los que confiaban nuestros bisabuelos, como la fermentación y los alimentos enteros, reales y no procesados.

Predigo que el superalimento de 2016 será el matcha. Mi forma favorita de usarlo es en un batido de matcha casero”.

Brooke R. Alpert, experta en nutrición y autora de The Sugar Detox

"Los superalimentos son como elixires mágicos: contienen muchos beneficios poderosos para la salud. Lo sorprendente es que continuamente descubrimos nuevos alimentos y sus capacidades similares a las de las pociones para brindar protección a nuestros cuerpos.

Por poco apetecible que parezca, el caldo de huesos te aporta una extraordinaria cantidad de proteínas y minerales como la glicina (un componente clave en el proceso de desintoxicación del organismo). La prolina y la gelatina mantienen tu piel radiante e impecable. ¡Puedes sorber el caldo tal cual o usarlo en salsas y guisos!