Si hablamos de mujeres en nuestra lista de Fitpo, encontrarás a Olivia Culpo en la cima. La actriz, modelo, chica de ciudad y ex Miss Universo esencialmente personifica los #goals y nos encanta su enfoque saludable de la vida. Si no sigues a la reina de belleza en Instagram, es posible que no conozcas su inclinación por crear los batidos más deliciosos, nutritivos y perfectos, hasta ahora: para comenzar bien el año nuevo, le pedimos a Olivia que compartiera algunas de sus recetas favoritas. Prepare sus licuadoras; querrá probarlas todas.

Olivia Culpo comparte sus recetas de batidos favoritas

"Me encantan estos batidos para obtener las proteínas y los nutrientes que necesito después de hacer ejercicio, ¡y además saben muy bien!"

Exclusivo de Balenciagirl: batido proteico de avena y chispas de chocolate

Smoothie:

1.5 taza de leche de su elección Sal helada 1/4 taza de proteína de suero de vainilla Stevia 1/4 cucharadita de extracto de arce 1/3 taza de avena Algarroba o chispas de chocolate amargo (opcional) Una pizca de goma xantana para que quede más esponjosa (opcional)

Cookie:

1 1/4 taza de avena rápida 1 1/4 taza de harina para todo uso 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/4 cucharadita de sal 3/4 taza de aceite de coco derretido 3/4 taza de azúcar moreno oscuro o stevia 1 huevo grande 2 cucharaditas de extracto de vainilla 1 taza de coco rallado (endulzado está bien) 3.5 oz de chocolate semidulce 60%, picado en trozos grandes (Olivia usa una barra de chocolate Ghiradelli) 2 cucharaditas de leche de almendras (o regular, de soja, de coco)

Hornee a 350 grados durante 9-11 minutos.

Batido de pastel de calabaza con proteínas saludables

1/2 taza de yogur griego natural sin grasa 1/2 taza de leche de coco 1/2 taza de puré de calabaza 2 cucharadas de galleta Graham molida (o 2 galletas Graham) 1/2 cucharadita de especias para pastel de calabaza 1/8 cucharadita de extracto de vainilla Estevia líquida o stevia regular al gusto Cubitos de hielo

Healthy Almond Joy Smoothie

Smoothie:

1,5 taza de leche de coco 5 cubitos de hielo 1/2 plátano congelado 3 dátiles 2-3 gotas de stevia líquida 2 cucharadas de cacao sin azúcar 2 cucharadas de mantequilla de almendras 2 cucharadas de coco rallado sin azúcar 1/4 cucharadita de extracto de vainilla Proteína en polvo (opcional)

Topping(opcional): "Jarabe" de chocolate: Combine aceite de coco y cacao en polvo sin azúcar y caliente en la estufa Coco rallado Almendras en rodajas Crema batida de coco

Baya y amp; Batido de proteína de cereza

2 cucharaditas de jengibre fresco 1/4 taza de cerezas 1 taza de frambuesas frescas 1 cucharadita de linaza molida 3/4 taza de leche de almendras sin azúcar 1 taza de hielo 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo 1 cucharada de miel

Batido saludable de menta y chispas de cacao

Cacao portion:1 plátano congelado Una cucharada de proteína vegetal de chocolate (opcional) 1/2 taza de leche de almendras 1 cucharadita de extracto de vainilla 1/2 dátil sin hueso 2 cucharadas de cacao crudo

Mint portion:2,5 tazas de espinacas 3/4 taza de agua de coco 1 dátil sin hueso (o 1/2 si prefieres menos dulce) Un puñado pequeño de menta

Sundae de proteína de chocolate y coco

1 plátano congelado 1/4 aguacate 1/2 taza de agua de coco 1 cucharada de proteína de suero de chocolate (opcional) 1 cucharadita de miel Hielo Aceite de coco y cacao en polvo sin azúcar para rociar encima