No hace mucho, Selena Gomez hizo "camas de sudor para burritos" una cosa cuando ella le dijoElleque las visitas periódicas al Shape House Urban Sweat Lodge, donde te envuelven en una manta y te bombardean con algo llamado tecnología de infrarrojo lejano, algo así como un burrito New Age, habían transformado tanto su piel como su cuerpo para mejor. Como todos queremos ser Selena Gomez (¿o soy solo yo?), decido investigar. Después de todo, las sesiones de Shape House pretenden quemar entre 800 y 1600 calorías mientras estás tumbado viendo Netflix, que es básicamente el sueño. Es más, se dice que los sudores te ayudan a dormir mejor y, como insomne ​​crónico, aceptaría convertirme en un verdadero manjar mexicano apto para microondas si pensara que me dejaría inconsciente por una noche. Más adelante, descubre qué sucede cuando sigo el ejemplo de Selena y pruebo una sudadera Shape House.

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What Is An Urban Sweat Lodge?

Hasta donde sabemos, las cabañas de sudor tienen su origen en los pueblos indígenas de América, quienes participaban en baños de vapor ceremoniales vertiendo agua sobre piedras calientes. Otras culturas también han utilizado la terapia del sudor, sin los rituales que la rodean, durante siglos.

Shape House ha actualizado esta práctica para la mujer moderna y ocupada mediante el uso de tecnología de infrarrojo lejano para inducir la sudoración en un entorno controlado durante un período de tiempo determinado (55 minutos). Del sitio web de Shape House: "Nuestras camas especialmente diseñadas emiten ondas de energía de infrarrojo lejano a un nivel de 9,4 micrones, que inducen una sudoración de penetración profunda. El infrarrojo lejano es una forma de luz natural que se encuentra más allá del espectro visible, lo que significa que, aunque no se puede ver, se puede sentir en forma de calor radiante. No debe confundirse con la luz ultravioleta (UV), la energía infrarroja es una terapia segura y saludable para todos los seres vivos”. Si está interesado en aprender más sobre en qué se diferencia el sudor de Shape House del de una sauna o baño de vapor, lea aquí, pero por lo demás basta decir que se ha demostrado que las camas de sudor de infrarrojo lejano producen un 20 % más de liberación de toxinas que otros métodos de sudor.

Prepping For The Sweat

Me deshidrato con una facilidad anormal, por lo que llego a mi cita en un estado severo de ansiedad, seguro de que tendré que "tirar de mi paracaídas" a los pocos minutos de empezar a sudar. Le expreso este miedo a la amable empleada de Shape House encargada de guiarme a través del proceso (llamémosla Jane) y ella insiste en que nunca ha visto a nadie abandonar su sesión de sudor presa del pánico. Esto me hace sentir solo moderadamente reconfortado, ya que me he desmayado en más de una ocasión en la que otros no querían y realmente no querían pasar a la historia de Shape House como su primer fracaso, pero en un intento de ser un buen deportista, tomo las últimas gotas de mi botella de agua y espero lo mejor.

Aparentemente, se supone que debes usar algo que cubra la mayor parte de tu cuerpo (mangas largas, pantalones y calcetines) para tu sesión de sudor. No lo sabía, así que tengo que pedir prestada la camiseta naranja realmente sexy y los pantalones de chándal azules de gran tamaño que les dan a los idiotas que no investigan más allá del respaldo de una celebridad de un párrafo antes de registrarse. Mientras me visto, trato de no pensar en dónde estuvo la ropa antes que yo.

Dentro del burrito: los primeros 30 minutos

Después de ponerme la ropa deportiva de segunda mano de otra persona, finalmente llega el momento de ir a la cama de burritos. Jane coloca una botella de agua en la mesa a mi lado, me dice que me acueste y procede a envolverme en lo que parece una manta espacial. Ella debe ver el miedo en mis ojos, porque me asegura que puedo sacar mis brazos (o cualquier parte de mi cuerpo, en realidad) de la manta en cualquier momento. Tengo dudas.

Luego, me pregunta si hay algo que quiera ver en Netflix. Opto por el nuevo programa de Chelsea Handler porque es increíble y si no lo estás viendo, deberías verlo lo antes posible. Calculo que la sesión de 55 minutos transcurrirá rápidamente si salgo con mi mejor amiga imaginaria Chelsea y su invitado, el amor de mi vida, Blake Shelton.

Durante unos 15 minutos, estoy totalmente absorto en mi vaquero favorito y su adorable acento. Entonces empiezo a sentirme incómodo. Sin estar seguro de qué hacer, hago una pausa en el programa para ver cuánto tiempo ha pasado, saco un brazo del burrito para beber un poco de agua, me doy una charla de ánimo mental y reanudo el burrito y el Shelton mientras gotas de sudor comienzan a formarse en mi frente.

Quince minutos después, el primer episodio deChelsea ends and I'm dying. He revisado el reloj cada tres minutos, esperando que el espectáculo de 30 minutos haya durado de alguna manera 55 minutos y que alguien venga a rescatarme del burrito en breve. Sin dados. Justo cuando estoy a punto de gritar pidiendo ayuda, Jane parece colocarme una toalla fría con aroma a lavanda en la frente. Nunca una simple toallita mojada me había parecido tan celestial, aunque esto puede deberse en parte a que estoy alucinando y Jane ahora se parece mucho a Blake.

Dentro del burrito: los últimos 25 minutos

Sin embargo, mi alivio dura poco y los últimos 20 minutos de sudor son absolutamente brutales. Para hacer frente, saco mi mano del interior de la manta una vez más, bebo toda la botella de agua, froto desesperadamente el paño frío por toda mi cara y cuello (nota: ya no hace frío) y comienzo un nuevo episodio deChelsea. Nada de esto funciona. Miserable y empapado en sudor, maldigo a Selena, Shape House y Blake Shelton (por no ser mi novio, porque si tuviera novio él sin duda me habría convencido de que esta cosa de la cabaña urbana para sudar es la idea más tonta de todos los tiempos). Entonces, justo cuando creo que me voy a desmayar, se acabó. Jane entra y me libera de mi manta antes de enviarme a una habitación tranquila para chupar naranjas con un grupo de otros aturdidos supervivientes de Shape House. Lo logré.

The Aftermath

Se supone que no debes ducharte durante unas horas después de sudar, así que conduzco a casa empapado. O mejor dicho, conduzco hasta Jack in the Box empapado, porque son las 9 de la noche y de repente tengo hambre. Es el tipo de hambre que experimentas después (¿me atrevo a decirlo?) de un entrenamiento en el que quemas 1000 calorías, y esurgent. (De lo contrario, nunca me dignaría comer Jack in the Box. Lo juro). Al llegar a casa unos minutos más tarde, me dejo caer en el sofá, me tomo mi batido Monster Taco y Oreo, enciendo Netflix y... me despierto nueve horas después, en el sofá. Pasé la mierda. Sólo para darle una idea de cuán importante es esto, mi insomnio es tan malo que tengo un elaborado ritual a la hora de acostarme que debo seguir al pie de la letra si tengo siquiera la esperanza de dormir unas pocas horas. El hecho de que haya fracasado de esta manera es un pequeño milagro en mi mente y me convierto instantáneamente en un converso. Si pudiera permitírmelo (soy escritor y las sesiones cuestan entre 36 y 45 dólares cada una, así queno) Iba a Shape House todas las noches antes de acostarme. Es más efectivo que Ambien. (No es que yo lo supiera, pero it is, trust me!)

The Pros & Cons

El primer (y único) efecto secundario negativo que experimento ocurre al día siguiente, cuando sufro un intenso dolor de cabeza por deshidratación. Desde entonces, he regresado y me aseguro de hidratarme en exceso con anticipación; todavía me duele la cabeza al día siguiente, pero no es tan fuerte como el primero. Mientras tanto, en el lado positivo de las cosas, siento un brillo después de cada sesión de sudor. Mi piel luce fresca y limpia, mi cuerpo se siente saludable y lleno de energía, y creo que si dejara de comer Jack in the Box después, definitivamente vería los resultados físicos anunciados por Selena, Emma Roberts y otros fanáticos de Shape House. Quizás si muestro algo de moderación de esta manera y, por lo tanto, de repente luzco unos abdominales marcados, Blake Shelton se convertirá en mi novio real en lugar de solo en mi hombre imaginario. Pensándolo bien, no necesito un físico esbelto para encontrar al hombre más sexy del mundo (¡porque feminismo!). Sólo necesito ser Gwen Stefani. No estoy seguro de si Shape House puede ayudarme en ese esfuerzo, pero planeo continuar con sesiones de sudor semiregulares de todos modos.