Se necesitan muchas cosas para que un actor se convierta en un superhéroe de Marvel.

El Universo Cinematográfico de Marvel es una obra de arte. Una culminación de tantas películas a lo largo de tantos años que nos han mantenido al borde de nuestros asientos. Al final de cada película, nos queda un suspenso tan interesante que no te queda otra opción que ver la siguiente película. El encanto de esta maravillosa película se debe a la increíble realización cinematográfica, los alucinantes efectos CGI y, sobre todo, el trabajo innovador y fascinante realizado por los actores y actrices.

El factor clave del éxito es la increíble actuación que da vida a las películas. La selección de los actores no ha sido difícil para los realizadores porque quien se sube, se transforma en la persona requerida para el papel. La transformación corporal es clave para la representación precisa de los superhéroes en las películas. No querrás ver a un Thor flaco o a un Tony Stark gordo.

Lo que me encanta es que los actores seleccionados para interpretar estos papeles icónicos estaban lejos de la forma en que los vimos en las pantallas grandes. Convirtieron los días en noches y viceversa para ponerse en esa forma y valió la pena. Después de todo, cuando actores como Robert Downey Jr. ganan 40 millones de dólares por 10 minutos de pantalla, ¿por qué no harían el esfuerzo?

Hoy vamos a echar un vistazo a las imágenes de antes y después de la transformación corporal de actores que perfeccionaron sus papeles en las infames películas de Marvel. ¡Desplácese hacia abajo para disfrutar!

1. Robert Downey Jr., cuando consiguió la aceptación para trabajar como Iron Man en 2008, dominó la habilidad Wing Chun y comenzó a consumir 5000 calorías por día.

El enfoque principal de RDJ en términos de su entrenamiento fue prensas de piernas, flexiones de isquiotibiales y sentadillas con banda. Estos ejercicios, junto con muchos otros, dejaron al actor en perfectas condiciones para interpretar el papel de Tony Stark/Iron Man.

2. Kumail Nanjiani después de conseguir el papel de Kingo en la película The Eternals comenzó a ganar peso y a hacer ejercicio intenso 5 días a la semana, todas las semanas hasta conseguir el cuerpo adecuado.

Kumail participó en técnicas de entrenamiento tanto convencionales como contemporáneas para lograr la forma corporal perfecta que vimos en la película. Estos enfoques incluían la estimulación muscular electrónica y el uso del Power Plate, un dispositivo que trabajaría en cada parte del cuerpo a través de vibraciones dinámicas específicas para cada parte del cuerpo.

3. Mark Ruffalo tuvo suerte de no tener que hacer tanto ejercicio. El actor permaneció fuera de Hulk en el 90% de sus escenas.

Solo tenía que usar una divertida gorra motera y tener algunas manchas blancas pintadas en la cara, y el resto estaría a cargo del increíble equipo CGI.

4. El entrenador de Chris Hemsworth lo transformó en una bestia en cuestión de meses para interpretar a Thor.

El entrenador de Hemsworth, Zocchi, también era su amigo, así que eso también ayudó con toda la parte de motivación. El objetivo principal del proyecto de entrenamiento era aumentar el volumen y luego transformarlo en músculo sólido mediante ejercicios como gatear como oso y abdominales dinámicos.

Nunca podría. Este es un compromiso demasiado alto.

Dios mío, ¿por qué pasan estos actores para brindarnos la mejor experiencia cinematográfica posible? Todo el mundo suele decir que Marvel tiene que ver con CGI. ¿Dónde están ustedes ahora? El trabajo gráfico aumenta el atractivo visual de la película, pero sin los actores adecuados, ¿de qué sirve un buen CGI?

No es de extrañar que Marvel Cinematic Universe sea un negocio multimillonario.

Echemos un vistazo a otros actores de películas de Marvel que trabajaron muy duro para transformar sus cuerpos y ejecutar los papeles de la mejor manera.

5. Para ponerse en la forma del Capitán América, Chris Evans trabajó con dedicación durante 3 meses completos, 5 días a la semana, 2 horas al día.

El entrenador de Evans, Waterson, se centró en dos grupos de músculos diferentes todos los días. El actor trabajó tan duro en términos de entrenamiento durante Capitán América: Civil War que su grasa corporal se redujo a un sorprendente 8%. Sólo puedo soñar con ese porcentaje.

6. Aunque Chadwick Boseman estaba luchando contra el cáncer en ese momento, todavía lo dio todo entrenando 4 horas al día para transformarse en T'Challa, The Blank Panther.

El fallecido actor demostró un inmenso trabajo duro para desarrollar sus brazos, hombros, tríceps y pecho. Antes de entrenar para la película, Chadwick también había estado recibiendo entrenamiento en artes marciales que contribuyó a la transformación de su cuerpo.

7. Jeremy Renner tenía una rutina de calentamiento que realizaba unos minutos antes de sus escenas como Hawkeye para que la sangre fluyera por su cuerpo, y el actor también entrenaba con arqueros olímpicos para disparar esas flechas como un profesional.

8. Paul Rudd, para transformarse en Ant-Man, trabajó sin esfuerzo en una rutina de circuito de 3 partes y una dieta muy estricta.

El propósito de la rutina era refinar el pecho, los bíceps y los abdominales de Paul. Esto incluyó 5 rondas de 3 ejercicios. Primero, 15 repeticiones de Press inclinado con máquina Smith, 15 repeticiones de Curl con barra EZ y 25 repeticiones de Elevaciones de rodillas colgantes.

9. Chris Pratt siguió un plan de dieta sólido y un programa de 6 sesiones por semana durante 5 meses para transformar su cuerpo en el de Starlord.

El entrenador de Pratt, Duffy Graver, hizo una increíble rutina de ejercicios que realmente lo transformó en una persona nueva, diferente y mejor. Además de sus sesiones de entrenamiento habituales, Pratt también hizo ejercicio solo. Su entrenamiento personal incluía natación, carrera, sesiones de P90X y boxeo. Mi chico realmente hizo un esfuerzo extra, lo que demuestra cuánto necesitaba el papel.

Realmente espero que hayan disfrutado este. No olvides compartir tu opinión en la sección de comentarios a continuación.

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