En el mundo del bienestar, un día estás dentro y al día siguiente estás fuera. Básicamente estamos bromeando, pero parece que siempre hay algún ingrediente nuevo (¡y más emocionante que el anterior!) que debuta en el mundo de la salud natural. Si bien podríamos dedicar tiempo a analizar psicológicamente por qué siempre estamos buscando la mejor opción para mejorar nuestra salud, sinceramente, eso es mucho para un martes y estamos demasiado intrigados por el shatavari, una hierba que durante mucho tiempo ha sido el tónico favorito de las mujeres en la medicina ayurvédica.

Shatavari es un adaptógeno que promete ayudar a reducir el estrés, aumentar el deseo sexual y regular las hormonas. (Si no está familiarizado con los adaptógenos, aquí tiene una introducción rápida: ayudan a su cuerpo a lidiar con el estrés al curar su sistema suprarrenal).

Cómo funciona: Dos compuestos de la planta ayudan a equilibrar el estrógeno y la progesterona en el cuerpo, lo que, según se informa, se traduce en una cura estelar para el síndrome premenstrual, apoyo a la fertilidad e incluso energía adicional. Aviva Romm, MD, cuentaWell + Goodque los estudios han demostrado que la planta podría ayudar con la depresión, el estrés, el agotamiento, equilibrando el azúcar en sangre y reduciendo la inflamación.

Si bien definitivamente nos dirigimos a Whole Foods para adquirir esta hierba en forma de suplemento, también tomamos toda esta información con un grano de sal rosa del Himalaya. Y como siempre, consulte con su médico antes de realizar cambios en los medicamentos o suplementos que toma.